Testosteron: Warum es für Frauen so wichtig ist wie für Männer

Testosteron bei Frauen: Wie der richtige Spiegel Energie und Lebensfreude steigert 2025

Deshalb kommen heute in erster Linie medikamentöse Therapieformen mit Antihormonen zur Anwendung. Werden diese Medikamente nach der Behandlung abgesetzt, kann sich der Hormonhaushalt wieder normalisieren. Testosteron ist nicht nur ein „männliches” Hormon, sondern spielt auch in braucht der körper testosteron zur Gesundheit von Frauen eine entscheidende Rolle. Von Energie und Muskeln bis hin zur Libido und kognitiven Funktionen beeinflusst es zahlreiche Aspekte unseres Wohlbefindens.

Ein stabiler Blutzuckerspiegel ist entscheidend, um Heißhungerattacken und Gewichtszunahme zu vermeiden. Daher sollten stark verarbeitete Lebensmittel, Zucker und Alkohol reduziert werden. Während der Lutealphase steigt Progesteron deutlich an, um die Gebärmutterschleimhaut auf eine mögliche Schwangerschaft vorzubereiten. Die Progesteronwerte im Blut schwanken bei Frauen je nach Zyklusphase deutlich. In der ersten Zyklushälfte (Follikelphase) liegen sie meist unter 1 ng/ml, während sie in der zweiten Zyklushälfte (Lutealphase) auf um die 20 ng/ml ansteigen können.

Wenn eine Frau noch nicht in der Menopause ist, wird der Arzt wahrscheinlich den besten Zeitpunkt für einen Test des Testosteronspiegels nennen. Dies liegt daran, dass sie während des Menstruationszyklus schwanken. Da die Symptome im Zusammenhang mit niedrigem Testosteron so häufig sind, wird ein Arzt nach Anzeichen für andere Probleme oder Erkrankungen suchen, bevor er eine Diagnose stellt. Jedoch brachen aufgrund dieser unerwünschten Wirkungen genauso viele Frauen in der Testosteron- wie in der Placebo-Gruppe die Therapie ab. Für die Review-Autoren ist das ein Hinweis darauf, dass diese Effekte für die Probandinnen weniger relevant waren.

Das beginnt schon bei Frauen um die vierzig, die erste Anzeichen spüren, dass etwas mit ihrem Körper geschieht. Sie sind alarmiert, sobald der Abstand zwischen den Monatsblutungen unregelmässiger wird. Die Nachfrage nach einer Hormonersatztherapie stieg sprunghaft an. Wenn sich Frauen nähern und sich den Wechseljahren unterziehen, beginnen die Spiegel mehrerer Hormone, einschließlich Testosteron, zu schwanken und allgemein abnehmen.

Ja, bei anhaltender Müdigkeit oder Problemen, Fitnessziele zu erreichen, wird empfohlen, eine Blutuntersuchung vorzunehmen. Diese kann Aufschluss über den Testosteronspiegel geben und gegebenenfalls Anpassungen ermöglichen, um die Lebensqualität zu verbessern. Deine Gesundheit und dein Wohlbefinden sind eng mit dem Gleichgewicht deiner Hormone verbunden. Wie die Geschichten von Anna und Lena zeigen, kann eine Anpassung deines Testosteronspiegels einen enormen Unterschied in deinem Leben machen. Untersuchungen zeigen immer wieder auf (Quelle), wie wichtig ein ausgeglichener Hormonhaushalt – einschließlich des Testosterons – für Frauen ist. Mit einer gezielten Therapie und Anpassungen im Lebensstil konnte Anna innerhalb weniger Monate eine deutliche Verbesserung ihres Energieniveaus feststellen.

Wie Sport die Wechseljahre beeinflussen kann – und weshalb es nie zu spät ist, damit zu beginnen. Endometriose ist weit verbreitet und zählt neben Myomen zu den häufigsten gutartigen gynäkologischen Erkrankungen bei Frauen im gebärfähigen Alter. Die intrazytoplasmatische Spermieninjektion (ICSI) ist heute die am häufigsten angewandte Methode der künstlichen Befruchtung.

Ein ausgewogener Hormonhaushalt ist ein wichtiger Schritt zu einem erfüllten und gesunden Leben. Wenn du dich also oft müde fühlst oder Schwierigkeiten hast, deine Fitnessziele zu erreichen, könnte eine Überprüfung deines Testosteronspiegels der Schlüssel sein. Es geht nicht nur um körperliche Gesundheit, sondern auch um deine mentale Stärke und Energie. Eine einfache Blutuntersuchung kann Aufschluss geben und der erste Schritt auf deinem Weg zu mehr Vitalität und Lebensfreude sein. Ein anderes beeindruckendes Beispiel ist Lena, eine ambitionierte Sportlerin, die trotz intensivem Training keine Fortschritte sah.

Testosteron trägt zu unserem allgemeinen Energielevel und unserer Vitalität bei. Es hilft dabei, die Stimmung zu regulieren, und sorgt dafür, dass wir aufstehen und loslegen können (wichtig für einen aktiven Lebensstil!). Das Sexualhormon Testosteron ist auch für Frauen eine wichtige Kraftquelle – so unterstützt du sie. Die Testosteronspiegel bei Frauen werden typischerweise unter Verwendung einer Blutuntersuchung gemessen. Dieser Test kann jederzeit durchgeführt werden, obwohl einige Spezialisten möglicherweise bevorzugen, dass er in einer bestimmten Phase des Menstruationszyklus für genauere Ergebnisse durchgeführt wird. Sobald die Probe genommen wurde, wird sie in einem Labor analysiert, um die Testosteronmenge im Blutkreislauf zu bestimmen.

PCOS ist eine häufige Ursache für erhöhte Testosteronwerte bei Frauen. PCOS ist eine hormonelle Störung, die zu zystischen Eierstöcken und einem Anstieg von Androgenen, einschließlich Testosteron, führt. Hormonelle Störungen, besonders im Zusammenhang mit einer übermäßigen Produktion der männlichen Hormone, können zu einem erhöhten Testosteronspiegel führen. Sojaprodukte wie Tofu, Sojamilch, vegetarische Würstchen oder Cerealien enthalten Phytoöstrogene, die sich im Körper positiv auf die Senkung des Testosteronspiegels auswirken. Ein erhöhter Konsum von Sojaprodukten kann jedoch auch die Schilddrüsenfunktion stören oder bei empfindlichen Personen zu Magen-Darm-Problemen führen. Wie die mögliche Insulinresistenz beim PCO-Syndrom kann auch beim alleinigen Testosteronüberschuss die Insulinausschüttung ein Grund für zu viele androgene (männliche) Hormone sein.

Bestimmte Medikamente können versehentlich zu einem erhöhten Testosteronspiegel bei Frauen führen. Einige Antipsychotika, Antiepileptika und sogar spezifische Steroidmedikamente können diese Wirkung verursachen. Es ist für Frauen wichtig, sich bewusst zu sein und ihren Gesundheitsdienstleister zu konsultieren, wenn sie nach Beginn eines neuen Medikaments Symptome eines hohen Testosterons beobachten. Zusammen mit dem weiblichen Sexualhormon Östrogen spielt Testosteron eine Rolle beim Wachstum und der Erhaltung des weiblichen Fortpflanzungsgewebes und der Knochenmasse.